Gestion du stress et relaxation

Catégorie :

Description

Le stress fait partie de notre vie. Quand il est géré par l’individu, il est source d’action. Dans d’autres cas, il peut être paralysant.

Lorsqu’on n’arrive pas à récupérer du stress subi, on s’épuise, parfois jusqu’au burn-out.

La formation « Gestion du stress et relaxation », de deux jours, répond aux objectifs suivants :

  • Repérer la notion de stress dans son activité
  • Gérer au quotidien les influences négatives du stress

 Les points clés de la formation sont :

  • Connaître les manifestations, symptômes et conséquences du stress pour soi et son entourage familial et professionnel
  • Identifier les agents « stresseurs » afin de favoriser leur contrôle
  • Mettre en pratique des techniques de relaxation utilisables au quotidien

 

Pour plus d’informations, contactez-moi par:

mail sur contact@r2coaching.re

téléphone : (262) 692 21 77 36

Messenger via la page Facebook de R2 Coaching

Avis

Il n’y a pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “Gestion du stress et relaxation”

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Résoudre : *
6 + 4 =